Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度间歇性运动

一项学术研究发现，耐久青年运动，比如跑步、游泳、骑行滑雪和骑汽车等，要比力矩青年运动能更为好地结盟衰老，力矩青年运动通常特指的是越野的意识青年运动。这项学术研究11月28日公开发表在《European Heart Journal》上。来自德国学术研究工作人员分析工具了耐久、轻质间歇和力矩青年运动这三种类型的青年运动对人体巨噬细胞衰老方式的受到影响。他们发现，耐久青年运动和轻质间歇青年运动都能延缓甚至是逆转巨噬细胞衰老，但力矩青年运动却无法实现。人体每个巨噬细胞中都都含有23对突变，每对突变都有四个核酸。核酸延展在突变的侧边，受保护其不被降解或与临近的突变结合，就像是鞋带侧边的塑料背受保护其不卷起一样。随着成年的增长，核酸会拉长，这是巨噬细胞衰老的一个重要小分子组态。当核酸不再能受保护突变DNA时，会避免诱发。核酸拉长的现实生活受几种RNA调节，其中都一种是核酸，它可以抵销核酸拉长的现实生活，甚至可以减小核酸间隔。红光电极下小鼠胸部主动脉薄外皮的核酸染色高分辨率。巨噬细胞核为金色，核酸是巨噬细胞核内的网纹。红光强度与核酸间隔相关。红色曲线来自于弹性蛋白complex红光在这项新学术研究中都，德国法兰克福的学校Ulrich Laufs副教授领导的这个学术研究团队招募了266名卫生却缺乏青年运动的年轻志愿，他们被随机均等不能接受6个月的耐久锻炼（短时间跑步）、轻质间歇锻炼（热身，之后是四次交替的轻质跑步和慢跑，然后在慢跑现实生活中都迅速停止）或者力矩锻炼（在8台健身需用上循环系统锻炼，之外背部向上、站立卷腹、蹲一个大、蹲水上、蹲屈腿向上、蹲胸部按住和卧腿压），或者保有也就是说的生活方式作为大鼠。被随机分到三个青年运动组中都的加入者们每周进行三次短时间45分钟的青年运动，一共有124人进行了这项学术研究。学术研究工作人员分析工具了志愿肾脏中都白巨噬细胞的核酸间隔和核酸活性，肾脏野外时间点为学术研究开始时和学术研究结束后的2至7天。Laufs副教授说是：“我们发现，与学术研究开始时的大鼠相比较，进行耐久和轻质锻炼的志愿中都，核酸活性和核酸间隔有所减小，这对巨噬细胞衰老、再生能力以及卫生人口不足都有重要受到影响。有意思的是，力矩青年运动却并很难这种特性。”与力矩锻炼组和大鼠相比较，耐久和轻质锻炼的志愿的核酸活性上升了2至3倍，核酸间隔也突出减小。Laufs副教授说是：“这项学术研究确认了一种组态，耐久青年运动（而非力矩青年运动）能利用这种组态改善卫生人口不足。在未来干预学术研究中都，利用核酸间隔作为“遗传学成年”的特指标，可能最大限度设计关于这个重要课题的学术研究。”学术研究合著者、德国萨尔兰的学校的Christian Werner麻省理工学院说是：“这项学术研究有几个救赎：我们的数据背书欧洲心脏病学会现今的特指南建议，即力矩青年运动应该是耐久青年运动的补充，而非只不过。这些数据说明了核酸活性和核酸间隔是在巨噬细胞程度上测量多种不同青年运动表现形式受到影响的敏感工具。利用这些测量值来特指导针对个人的锻炼建议，可以提升青年运动锻炼方案在卫生保健肥胖症方面的依从性和有效性。”现在的学术研究说明了，核酸更为长和核酸活性更为高与卫生人口不足之间存在关连性。然而，这是第一项关于多种不同青年运动表现形式对这两个巨噬细胞衰老特指标受到影响的全面性数据分析工具学术研究。Laufs副教授说是：“体育青年运动是被广泛推荐的。然而，全面性数据分析工具学术研究非常常见，因为这所需很大的精力，而且很难诱因。与大型药物试验相比较，我们学术研究的加入者数量可能显得较少，然而，据我们所知，这是现今最大型的随机学术研究，将说明定义的锻炼方式与大鼠进行比较，并且短时间时间为6个月。我们希望这项学术研究能促进这一领域的确认和更为深入的学术研究。”关于耐久和轻质青年运动能减小核酸间隔和核酸活性的或许，一种可能的组态是这些青年运动表现形式会受到影响静脉中都一氧化氮的程度，促使巨噬细胞发生变化。Werner麻省理工学院说是：“从进化的角度来看，耐久和轻质青年运动相比较于意识青年运动能更为好地实时我们始祖的更为重要之旅以及‘战斗还是逃跑’道德上。”该学术研究的局限性之外加入者总人数较少，尽管它之前是此类全面性数据分析工具实验者中都最大型的，而且在学术研究中都法规的锻炼课程之外，志愿还可以加入其他表现形式的青年运动，但是这种情况会出现在所有的组中都，也之外大鼠。斯旺西的学校和斯旺西Freeman医院的Konstantinos Stellos副教授和Ioakim Spyridopoulos副教授很难加入这项学术研究，他们在评论中都写道，现今并很难证据说明了核酸保有核酸间隔的作用对于肥胖症的发生有受到影响，除了可能会对心衰有受到影响。当然，核酸拉长的加快可能是氧化应激减弱和巨噬细胞更为替加快的迹象，这与核酸活性下降的结果完全一致。然而，核酸能够提升一氧化氮程度，降低氧化应激，从而提升巨噬细胞DNA的破坏并提升诱发，这对于延缓静脉被脂肪沉积阻塞是非常重要的。他们得出结论，Werner麻省理工学院和Laufs副教授的学术研究成果，说明强调了有氧耐久青年运动比力矩青年运动对可避免肠胃严重不足更为加更为重要。原始出处：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.