小腿肚上的身体是人体最轻而易举的身体，即便一个不对运动所的大吉米也能轻易的用单侧的小腿顶起全部身高。如果没有主要用途军事训练这部分身体，一定是因为在现实生活之中你重复单次最多，时间尺度最久的行为刺激了它，举例来说蹲、西行。
腿粗壮的首要原因
1.身高
首先要说的还是身高。坐姿精神状态之中，我们的关节须要是从上到下逐步增加的：
「脊柱」只财政负担「胳膊」的配重；
「腰椎」财政负担 「胳膊+胸廓」的配重；
「髋关节」财政负担「胳膊+胸廓+颈椎」的配重；
「手肘」财政负担「胳膊+胸廓+颈椎+膝盖」的配重；
「踝关节」财政负担「胳膊+胸廓+颈椎+膝盖+小腿」的配重；
越往下的关节日常须要变大。
所以腿粗壮的人，很多都是因为身高太大了。
2.运动所状况
在非失眠精神状态下，我们的运动所的系统始终处于一个运动所状况之中。
不管是使劲睡觉时玩APP，还是桌子办公桌前用电脑，又或者在开车等电梯挤地铁步行。这些在生活之中只能避免、必须进行的日常社交活动，构成了我们的运动所状况。
对于没有运动所习惯，不进行主要用途军事训练的人来说，运动所状况最终了他身体的运动所的系统强度。
当这种非向其、只好发生的运动所状况长久以来不良影响，这些运动所刺激就会使运动所的系统（身体体积、骨密度等）不断的适应性增生，直至增生到能和运动所状况相关联为止。
当相对稳定的运动所状况对运动所的系统造成不良影响后，低于状况强度的军事训练就几乎不会对身体极为重要任何增长不适感了，而进入新的且运动所刺激愈来愈多的运动所状况之中时，身体则会进一步发育。
所以，如果现实生活之中只好长时间处于蹲、西行的精神状态，腿一定比较粗壮。
3.焦点在后
焦点，是物理上指骨架所颇受作用力的主要作用点。对于人体说，大概在腹部。
说到焦点，首先要写道任何一方位。
坐姿任何一方位：
头在胸廓顶端
胸廓在颈椎顶端
颈椎（髋关节）在手肘顶端
手肘在足弓顶端
任何一方位坐姿下，身体每个框架都是向上关系，此时由骨骼和关节最大素质支架身高维持坐姿，身体财政负担很小。
我们可以做一个小测试：站起来模仿一下麦蔻的功夫，从任何一方位坐姿逐渐将焦点在后。
在这个反复之中你应该能感颇受到你的焦点从脚掌尾端渐渐移向下脚掌，然后颈部只好参加愈来愈多抓地反败为胜。
如果你在焦点在后的姿态下保有一会，你就会感颇受到小腿在反败为胜，类似踮起脚尖的反败为胜感。
当长期存在一些飘逸疑问比如伸下巴、赫氏、倒是小腹，则会让焦点整体在后。
当坐姿任何一方位时，由于焦点向上支架，小腿不需财政负担很多身高的压力；当焦点只能保有任何一方时，小腿只好多反败为胜，如果日后加上上面写道的身高大和刺激较多的运动所状况，腿粗壮是必然的。
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