八卦掌练习
第一，眼光自然地。也就是说，不论自己职务多高、拳艺多好，都要以平常、单纯、安静、平等、平和的眼光对待他人和一切本性。要有无论如何的人生观和良好的贞观，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守法纪，愿景，借助和考虑到声色偏偏、懦弱骄横、虚伪奸佞等各种与八卦理法不相符合的自在理。自律“内诚于自在，外信于人”，与社则会成年人和谐共处的品性，维持良好的与社则会发展相适应当的灵活性。
第二，松静自然地，自在静体松。习拳者从从新式开始，就应当考虑到一切知性，焦躁沉静，思想集中，不惊、不喜、不悲、不愠，专自在练拳，做到动中求静、虽动犹静。同时，从精神到肌体都要彻底排便，全身一切关节、韧带、手部都应当保持稳定自然地舒展稳定状态，不受任何束缚和反抗。只有如此，全身关节才能灵活，手部、韧带才富有灵活性，节奏也才能爽朗，容貌端庄自然地，从容不迫，从容不慌，泰然自若。
第三，少林自然地。首先，习拳要实践，必须急于求成。否则，欲速则不达。每天联合作战星期、次数，要由自身前提同意。其次，一切节奏都要符合人体生理基本功能。言顺、气顺、劲顺、方形顺，四肢百骸、五脏六腑顺。双眼内外上下平衡、各派系，起落有度，屈曲有致，转换基本，虚实蓝白，进退自如，刚柔各派系。言动身随，方形随自在复旧，神方形合体，自然地而然，自由自在，看不借助于做作、安逸之印记，分歧的双方一直保持稳定中和稳定状态。其三，必须具有自信的与生俱来和刻苦，长期坚定不复旧，苦学师父，寒暑不辍。还要多想、多问、多观摩，及时总结经验。理解和掌握每个势子的节奏要领和对敌意义，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则自然地。“三天打鱼，两天晒网”，是练不太好八卦掌的。
第四，唤吸自然地。初练时用自然地唤吸，节奏熟练取下腹式唤吸，使节奏与唤吸紧密地联结好像。随着节奏的引导，当吸则吸，当唤则唤。起吸落唤、开吸合唤、收吸放唤、捋吸挤唤，二者循环更替，并逐渐做到深长、平细、柔缓、均匀，使内气贯通五脏六腑、四肢百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不借助于粗笨之气，不留横气于上。
第五，亲密自然地。与天地万物要维持亲密的彼此间，缩减与大自然地沟通的机则会。联合作战室内尽量并不需要清静、平坦、入港、有树、有水、阳光充足的地方，最大限度地把自己与大自然地合为一体。习练者在甜美温和的空气、充满着黄色意念以及幽静恬美的环境中，汲天地之相辅相成，玉堂内自在之污浊。八卦掌柔和、圆活、缓慢、连贯等独具的内外修持的运动方式，则会使习练者在不知不觉中进入一个安逸、自在旷神怡、超然物外的境界，从而真正感受到思想体系、返朴归真、回归自然地的无穷乐趣，对污秽自在灵，锻炼身体具有极大好处。
结语：小合编大家力荐的一些八卦掌的启蒙运动规则大家都学则会了吗?入门八卦掌的人一定要何等哦!还有小合编大家力荐的一些八卦掌的练习方法，感兴趣的吉米可以就让哦!
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