女人美白要多吃胶原蛋白

2017-07-05 02:19:28 来源:

如果长时间有规律地摄取维生素C，就能够有效避免黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。但单纯依托维生素C是不行的，防晒工作1定要做足。美女都爱胶原蛋白，它是人体内最丰富的纤维蛋白质，皮肤、骨头、软骨、牙齿都是由胶原蛋白组成。胶原蛋白存在于各个器官中，是我们体内的绝对主角。

美白第1步——防晒

我们的皮肤由浅入深，分成表皮层、真皮层和脂肪组织3个层次，在表皮层又分为角质、透明层、颗粒层、有棘层和基底层这5个层次;在真皮层里面有动脉、静脉和毛细血管，下面是脂肪。其中，真皮层对保持和恢复皮肤的弹力、光泽度、紧实度极其重要。在真皮层里，血管和淋巴特别多，我们既可以排除体内的有害物资，又可以排除沉积在血液里的各种有害物资，从而防治各种皮肤问题，包括防治皮肤病。

像粉刺、湿疹、过敏等问题，都是由于血管和真皮层组织毒素堆积，产生了病变。表皮的最底层就是基底层，这里细胞的分裂最为活跃，黑色素就在这里产生。人只要遭到紫外线的刺激，都会产生黑色素。而避免皮肤变黑的比较好办法，第1是要涂防晒霜，第2是要打遮阳伞和穿外套，也就是物理防晒和化学防晒都要做足作业。

我防晒的工作做得没有我妹好，记得有次1家人去泡温泉，我专找有阳光的地方晒太阳。我以为反正是冬季，紫外线不强，但我mm就1直躲在阴凉处。她出门必擦防晒霜，而且随身携带防紫外线的伞和帽子和外套，所以她超级白。我自认为已很白了，跟她1比，立刻变成巧克力人。

美女离不开胶原蛋白

胶原蛋白其实就是优良蛋白质和维生素共同产生生化反应后的产物，摄取蛋白质其实就是摄取胶原蛋白。在生化反应中，维生素C是胶原蛋白合成进程中不可缺少的元素，加大维生素C的含量，就可以够增进胶原蛋白的生成能力！

健康的肌肤状态，能够自行治愈痘痘的伤口;若不能恢复，就说明了皮肤中胶原蛋白含量太低，这类体质需要大量的补充维生素C、蛋白质，以此来增进胶原蛋白的生成，从而增进皮肤恢复。

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