喜欢白其实不是女人的专利，对不但要美丽还要健康的现代人来讲，美白不再是年轻少女的口号而是真正落实防癌、抗老的第1步。
大家都听过“1白遮3丑”的至理名言，由于一样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最使人羡慕。所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡：雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等，这些方法虽然吹糠见米，但却花大钱且又没法持久，真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已注定了，您除每天勤劳的往脸上涂涂抹抹外，其实您还有很多方法可让您永续经营，不但可以美白还可以抗老化呢！以下就帮您检视您平常生活中是不是符合美白的小细节。平常生活中您不可疏忽的美白注意事项：
防晒：
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！由于紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这类UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬季晒黑，为避免这类情况就是不论晴雨、不论室内室外除睡觉时间之外都要擦上防晒乳（由于室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线），并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真实的美白就要做到预防重于医治。
饮食：
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，实际上是不正确的。您可能不知道有些香料食品本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）等的食品吃多了经紫外线照耀易产生斑点，又如：红豆也是1个极易感光的食品，红萝卜、木瓜、柑桔、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食品由于本身的黄色素吃多了比较容易有色素冷静或脸色偏黄的情形，以上这些食品本身都又它独有的营养成分，其实不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就好了。
事实上食品中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食品中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇特果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食品也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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